Der Yoga Stil den ich unterrichte ist der des Hatha-Yoga. Hatha-Yoga setzt sich aus den Worten Ha und tha zusammen, was so viel bedeutet wie Sonne und Mond, männlich und weiblich oder auch aktiv und passiv. Dieser Yoga-Stil besteht somit aus einer Ausgewogenheit zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen. Es ist ein eher ruhiger Yoga Stil.
Oftmals glauben wir, dass nur mit viel Anstrengung, Schweiß und Außer-Atem-Sein große Ziele erreicht werden können, doch sind es gerade die bewussten Pausen, achtsamen Atemzüge, das in-sich-hineinspüren, von welchen wir profitieren um uns besser kennenzulernen. Das „Nichts-erreichen-müssen“, mal ganz du sein und loslassen können wird hier groß geschrieben.
Im Yogaunterricht wirst du Schritt für Schritt angeleitet, sowie verschiedene Varianten einer Übung angeboten, sodass für Anfänger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Das Wichtigste ist, dass es dir beim Üben gut geht, du deine eigenen Grenzen beachtest und nicht darüber hinaus gehst.